Что внутри?
12 разнообразных тренировок
для улучшения растяжки;
4 тренировки для улучшения гибкости и подвижности позвоночника;
1 тренировка на расслабление (МФР)
для улучшения растяжки;
4 тренировки для улучшения гибкости и подвижности позвоночника;
1 тренировка на расслабление (МФР)
Программа
Курс рассчитан на 30 дней
По понедельникам мы делаем тренировку на продольный шпагат
По средам - на поперечный шпагат
По пятницам - снова на продольный шпагат
По субботам - на подвижность позвоночника
По воскресеньям делаем расслабляющую тренировку МФР на ролле
По понедельникам мы делаем тренировку на продольный шпагат
По средам - на поперечный шпагат
По пятницам - снова на продольный шпагат
По субботам - на подвижность позвоночника
По воскресеньям делаем расслабляющую тренировку МФР на ролле
Время
Каждая тренировка длится 40-50 минут
Описание
Данный курс подойдет каждому!
Неважно, занимались вы раньше
растяжкой или нет. В каждой тренировке
вы получите разнообразные упражнения
на растяжку, баланс, стопы и улучшение подвижности всего тела. Вы научитесь
чувствовать и понимать свое тело
и перестанете считать себя «деревом».
Неважно, занимались вы раньше
растяжкой или нет. В каждой тренировке
вы получите разнообразные упражнения
на растяжку, баланс, стопы и улучшение подвижности всего тела. Вы научитесь
чувствовать и понимать свое тело
и перестанете считать себя «деревом».
Результат
При регулярном выполнении всех тренировок и упражнений вы получите гибкое, красивое, здоровое тело
и как результат вашей растяжки
- сядете на шпагат!
и как результат вашей растяжки
- сядете на шпагат!
Тут я рассказываю всё
о курсе "Идеальный шпагат"
о курсе "Идеальный шпагат"
Click to order